Dark Patterns – die dunkle Seite der (Online)-Macht

Dunkle Muster (englisch: Dark Patterns) werden sie treffend genannt: Apps und Designmuster von Internetseiten, die Online-Nutzer dazu bringen, Produkte, Dienstleistungen oder Abos zu kaufen, die sie eigentlich gar nicht wollen, oder auf Downloadportalen und in sozialen Netzwerken persönliche Daten preiszugeben. Dabei greifen Dark Patterns tief in die psychologische Trickkiste und nutzen bestimmte menschliche Verhaltens- und […]

Autogenes Training für alle

Das Rad muss nicht immer wieder neu erfunden werden, da sich – leider – Umstände in der Welt wiederholen. So waren die Menschen in der Weltwirtschaftskrise in der 1930er Jahren ebenfalls stark von Krisen und Stress beeinträchtigt und suchten nach Entspannung.

Der Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz entwickelte damals das „Autogene Training“. Die Autosuggestion hilft sich zu entspannen und ist für die Menschen in unserem Kulturkreis ideal.

„Als Diplom Psychologin kenne

Meditation modern nutzen

Die Kraft der Meditation ist seit alters her bekannt. Studien haben den enormen Nutzen für jeden einzelnen erneut bestätigt. Doch in Zeiten von immer mehr Geschwindigkeit erscheint es als Gegensatz die neuen Medien und Meditation zu verbinden.

„Anleitungs-CDs sind nicht zeitgemäß für einen Einstieg in die Ruhe.“ Erklärt Jan Leminsky, der geschäftsführende Gesellschafter des Entspannungsportals iRelax,eu. „Der iPod und das iPhone haben das Medienverhalten