Internationaler App-Launch: Mit dem iPhone meditieren

Kopenhagen – 02. Februar 2016 – Für viele Menschen gehören lange Bürozeiten, hoher Arbeitsaufwand und Leistungsdruck zum Alltag. Während die Belastungen weiter ansteigen, ist Zeit ein immer knapperes Gut. Nur wenige Menschen gelingt es, Rückzugsorte zu finden, um Abschalten zu können. Privater und vor allem beruflicher Stress wiederum führt bei den meisten Menschen zu einer […]

Autogenes Training für alle

Das Rad muss nicht immer wieder neu erfunden werden, da sich – leider – Umstände in der Welt wiederholen. So waren die Menschen in der Weltwirtschaftskrise in der 1930er Jahren ebenfalls stark von Krisen und Stress beeinträchtigt und suchten nach Entspannung.

Der Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz entwickelte damals das „Autogene Training“. Die Autosuggestion hilft sich zu entspannen und ist für die Menschen in unserem Kulturkreis ideal.

„Als Diplom Psychologin kenne

Meditation modern nutzen

Die Kraft der Meditation ist seit alters her bekannt. Studien haben den enormen Nutzen für jeden einzelnen erneut bestätigt. Doch in Zeiten von immer mehr Geschwindigkeit erscheint es als Gegensatz die neuen Medien und Meditation zu verbinden.

„Anleitungs-CDs sind nicht zeitgemäß für einen Einstieg in die Ruhe.“ Erklärt Jan Leminsky, der geschäftsführende Gesellschafter des Entspannungsportals iRelax,eu. „Der iPod und das iPhone haben das Medienverhalten